Ćwiczenia

Ćwiczenia indywidualne

Ćwiczenia indywidualne stanowią delikatny, zrównoważony trening z naciskiem na wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, które dają ogromne wsparcie plecom, utrzymując kręgosłup elastyczny i mocny. Ćwiczenia wykonywane są na macie gimnastycznej, z użyciem różnego sprzętu jak: dyski sensomotoryczne, wałki, taśmy, piłki. Bardzo ważna jest świadomość ciała i odpowiednie wykonanie ćwiczeń

Ćwiczenia grupowe

Różnorodne zajęcia grupowe ukierunkowane na świadomy i przemyślany trening zaspokajający wszystkie potrzeby ciała i ducha. Na naszych zajęciach koncentrujemy się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, wzmocnieniu mięśni głębokich, stabilizacji miednicy i kończyn dolnych. Zajęcia grupowe w liczbie max 5 pacjentów daje możliwość kontrolowania przez rehabilitanta wszystkich uczestników zajęć, nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń.