TRENING EMS
Podczas tradycyjnych treningów mózg wysyła impulsy bioelektryczne, które powodują kurczenie się poszczególnych włókien mięśniowych. Jednak nie wszystkie mięśnie. Jednak nie wszystkie mięśnie posiadają dobrze rozwinięte połączenie z mózgiem. Aktywowanie tych mięśni nie jest łatwe, dlatego też nie są one tak dobrze rozwijane.
W treningu EMS dzięki elektrycznym impulsom o niskiej sile, bezpośrednio stymulują mięśnie głębokie, angażując do treningu niemal 100% naszej masy mięśniowej.
Trening EMS jest całkowicie bezpieczny, używany od dłuższego czasu w celach leczniczych i rehabilitacyjnych.
Przeciwwskazania:
- Ciąża;
- Miesiączka;
- Implanty w ciele;
- Niewydolność serca;
- Obecność metali w ciele;
Podczas treningu EMS występuje silny skurcz mięśni. Wzrasta aktywacja szybkich włókien mięśniowych typu II oraz całego układu mięśniowego co prowadzi do zwiększenia siły.
Brak równowagi w podtrzymywaniu mięśni pleców, brzucha i miednicy – brak odpowiedniego gorsetu mięśniowego – to częste dolegliwości i przyczyna bólu pleców.
Za pomocą EMS jest możliwe celowe i skuteczne trenowanie określonych grup mięśniowych co pomaga wyeliminować nierównowagę, a co za tym idzie likwidować bóle pleców, budowanie odpowiedniego gorsetu mięśniowego czyli prawidłowej postawy.
Według badań stosowanie EMS może skutecznie przyspieszyć regenerację mięśni po operacji i urazach. Trening EMS poprawia ukrwienie i metabolizm mięśni.
EMS przyczynia się do redukcji wagi ciała i tłuszczu, wysoka aktywność metaboliczna zarówno podczas jak i wiele godzin po treningu zapewnia stały wzrost masy mięśniowej. Efektem treningów jest zmniejszenie objętości takich partii jak talia, biodra pośladki, wzmocnienie mięśni klatki piersiowej i ramion, eliminacji cellulitu.
Trening poprawia krążenie krwi we wszystkich tkankach ciała, optymalizuje przepływ składników odżywczych a także zwiększa pewność siebie i daje przypływ sił.